健身健美

　　健身健美是通过各种器械或徒手运动，依据人体的生理功能与解剖特点，科学合理地运用健身健美理论知识和技能方法指导实践的能力的课程。该课程使学生解有氧、无氧、发达肌肉、休闲消遣、健心、疲劳后的恢复，并较全面地掌握健身、健美、体型塑造的基本原理与方法。内容包括理论和实践两部分，理论课讲授人体基础知识简介,健身概述,营养学基础知识,减脂与能量的摄入和输出.实践课包括健身健美的基本训练和有氧运动训练两部分,健身健美的基本训练是身体各部位肌肉练习法，从基本功入手，以达到动作、姿态和美感的统一协调。